ពេលមករដូវ តើចលនាបែបណាដែលសាកសមនឹងធ្វើ?ម៉ាស៊ីនសម្ងួតអនាម័យវៀតណាម
តើអ្នកអាចហាត់ប្រាណពេលមានរដូវបានទេ?ខ្ញុំជឿថាមិត្តនារីជាច្រើនបានយល់ច្រលំ។
ដោយសារតួនាទីនៃការកកស្ទះអាងត្រគាក និងប្រូស្តាហ្លែនឌីន ក្មេងស្រីមួយចំនួននឹងបង្ហាញភាពមិនស្រួលក្នុងពោះផ្នែកខាងក្រោម ឬការឈឺចាប់កន្ត្រាក់ស្បូន ហើយអាចលេចចេញជារាគ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗនៃក្រពះពោះវៀន។
ក្នុងករណីនេះវាមិនសមរម្យសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទេ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់សាមញ្ញៗ និងបន្ធូរអារម្មណ៍បាន។
1. ដើរ;
2, រត់ហាត់ប្រាណ និងហាត់ប្រាណស្រាលៗផ្សេងទៀត;
3. លំហាត់ប្រាណសាមញ្ញដូចជាយូហ្គា។
កីឡាទាំងនេះអាចលើកកម្ពស់ការបញ្ចេញឈាមរដូវដោយរលូន បំបាត់ការមករដូវ ឈឺសាច់ដុំ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត ធ្វើអោយស្ថានភាពជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ប្រសើរឡើង។ ម៉ាស៊ីនកន្សែងអនាម័យវៀតណាម
ប៉ុន្តែការហាត់ប្រាណខ្លាំងមួយចំនួនដូចជា ម៉ារ៉ាតុង ការរត់ចម្ងាយឆ្ងាយ ការលោតខ្សែពួរជាដើម។នឹងនាំឱ្យស្បូនកន្ត្រាក់ ធ្វើឱ្យមានរដូវកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ បង្កើនបរិមាណរដូវ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។
លើសពីនេះ ពេលមករដូវ យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើភាពកក់ក្តៅនៃពោះ យកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យមាត់ស្បូនពេលមករដូវ ផ្លាស់ប្តូរសំឡីអនាម័យ និងខោអាវទ្រនាប់ឱ្យបានញឹកញាប់ ជៀសវាងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី កុំពិសាគ្រឿងស្រវឹង តែខ្លាំង ភេសជ្ជៈត្រជាក់ និង កាហ្វេ មិនញ៉ាំអាហារហឹរ និងជាតិខាញ់ មិនងូតទឹក ហាមមករដូវ។ ម៉ាស៊ីនកន្សែងអនាម័យវៀតណាម
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី 26-06-2022